整体なら日暮里の整体院　日暮里カイロプラクティックセンター

健康のために

健康に対するコメント

よく「先生は疲れたり、凝ったりしないんですか？」と聞かれます。
もちろん疲れたり凝ったりします。スーパーマンではないですからね(^_^.)

生活している以上、身体にまったく負担のかからない人間はいません。
むしろ疲労や痛みを感じるのは正常な反応だと思っています。「そろそろ休みなさい」、「ケアが必要ですよ」と教えてくれている訳ですから。
この身体からのサインを無視した結果が病気の原因の一つです。

私は職業柄、身体から出るサインには敏感なほうです。
「あれ、なんか調子が変だぞ」と感じたら、ストレッチをしたり食べ物に気を付けたり長めに睡眠をとったりと、早めの『セルフ　メンテナンス』を心掛けています。
それでも対応出来ないときは、友人のカイロプラクターに施術をお願いします。

生まれてからずっと１２０％絶好調の超健康体なんてありえません。
ストレスの多い現代においては尚更です。
私の考える『健康』とは、身体の出すサインに応えて、各状況、各年齢に合わせて

『上手に身体をつかってあげること』

だと思っています。

予想以上に頑張ってくれている、自分の身体をいたわってあげること。
すなわち、

『ボディ　メンテナンス』

の考えが、健康にとって重要な要素です。

身体のサインに気がついても忙しい日々で無理をしている方。
どう対応すればよいのか分からない方。

そのような方にカイロプラクティックは最適だと確信しています。
身体は機械の部品と違って、そう簡単に取り換えられません。
ご自分の大切な身体を上手につかってあげましょう！

健康に対する最近のトレンド、意見

○○だけダイエット
○○だけ健康法

みなさんも見聞きする機会が多いと思います。
最近流行のキャッチフレーズですよね。
手軽に出来そうということで、流行っています。書籍を読まれた方もいらっしゃると思います。

「簡単そうだと思ったけれど、いざやってみようとするといろいろやることあるなぁ・・」

そう思われたのではないでしょうか？

身体は肉体的、精神的相互作用によって成り立っています。
何かひとつに不具合があっても、なかなかうまくいきません。健康でいるために、重要な３つの柱があります。

・運動
・休養
・栄養

この３つバランスが大切です。

本を読んでみたら、いろいろとやることがある。これはある意味正解なのです。

バランスが大切です。あとは継続するのみ！まあ、これがいちばん大変なんですけどね(^_^;)